29 mar. 2013

La "celulitis", esa gran desconocida

¡Muy buenas a tod@s!
En esta entrada voy a tratar un tema que se que a much@s os trae de cabeza. ¡Y no es para menos!, la celulitis es algo que nos incomoda, nos afea la piel y no gusta a nadie. 

Pues bien, para empezar decir que realmente lo que conocemos como celulitis (la típica "piel de naranja"), está mal nombrada, ya que no es ninguna infección (la terminación -itis se utiliza para denominar infecciones), de hecho, la verdadera celulitis es una inflamación del tejido conjuntivo (el que está debajo de la piel), normalmente provocada por bacterias, que se caracteriza por enrojecimiento e inflamación de la piel. 

Celulitis infecciosa en el brazo. Fuente: ADAM

Como veis esta "celulitis infeccionsa" no es la que nos interesa. Con la que luchamos (sin demasiada eficacia) es la celulitis o "piel de naranja". Y...¿qué es realmente?. Pues bien, es una cosa bastante molesta, eso lo tenemos claro, pero, ¿y fisiológicamente?. Pues la "piel de naranja" consiste en nódulos o agrupaciones de "bolitas" de grasa en el tejido subcutáneo. Pero no es como la grasa normal...no...es más fastidiosa porque no se quita tan fácilmente. 

Fases de la celulitis 


Primero comentar que hay varios tipos de celulitis (desde localizada a edematosa), pero yo creo que es más importante determinar en qué estadio o fase se encuentra nuestra celulitis, ya que, según gravedad, presenta uno u otro síntoma. 

Como veis en la imagen de arriba, en resumen, esas son las fases de la celulitis. El gran problema es que estos nódulos afectan a la circulación linfática y sanguínea, produciendo un desajuste en el tejido y la consiguiente retención de líquido

Por lo tanto, para combatir la celulitis serán buenos todos los tratamientos que mejoren la circulación sanguínea y la absorción de líquido extracelular. 

¿Y qué puedo hacer para vencer a la celulitis?

¡Qué dilema!, ¿y ahora qué hacemos?
Tranquilos, que aunque es bastante difícil deshacerse de la celulitis, si que se puede combatir. Dividiré lo que se puede hacer en casa, y lo que requiere un centro de estética: 

¿Qué puedes hacer en casa?


Pues bien, como ya tenemos claro que lo que hay que hacer es mejorar la circulación y evitar (o combatir) la acumulación de líquidos...: 
  • Evita las comidas con demasiada sal. La sal favorece la retención de líquido, así que...¡sal fuera! ^^. Por ejemplo evita las pastillas de caldo concentradas, las sopas de sobre, las anchoas, y en general los alimentos demasiado procesados, que son los que suelen contener más sal. 
  • Ejercicio moderado. Es un mito lo de "la celulitis se va haciendo mucho ejercicio"....¡MENTIRA!. Lo que mejor viene es el ejercicio moderado, como por ejemplo caminar 1/2 hora. 

¿Qué tratamientos puedo encontrar en un centro de estética?


Normalmente esto no es suficiente (por desgracia), si quieres deshacerte de tu celulitis deberás ir a un centro de estética que tengan algún tratamiento específico. Lo que tienes que tener en cuenta es que las técnicas que mejoran el estado de la celulitis son aquellas que movilizan la piel a nivel subcutáneo. Te comento las técnicas que ayudan a eliminar la celulitis: 
  • Vacumterapia: es el tratamiento por excelencia. Consiste en unas especies de ventosas que van succionando la piel, y así movilizan el tejido subcutáneo. He de decir que sus efectos son inmediatos, la mejora es realmente visible (experiencia propia), aunque es necesario un tratamiento continuado. También puede ser dolorosa, según el estado de la celulitis. 
Vacumperapia. Fuente http://docenlinea.com

  • Masaje estético: puede mejorar el estado de la celulitis, sobre todo en piernas y nalgas. 
  • Drenaje linfático manual: es un masaje que ayuda a nuestro sistema linfático, por lo que vendrá bien para combatir la celulitis. 
  • Presoterapia: es un drenaje linfático pero con un aparato que consiste en un traje de bolsas de aire, que cambian de presión y realizan el movimiento de drenaje, sobre todo por nuestras piernas. 
Presoterapia. Parece incómodo, pero es bastante relajante, ¡y no duele!
Aquí comentaros que he encontrado otra técnica, llamada Lipomassage de LPG, una empresa joven dedicada a aparatología estética. El lipomasaje consiste básicamente en una mezcla de vacumterapia y masaje manual, ya que hace "ventosa" cogiendo la piel y realiza un masaje subcutáneo mediante dos rodillos que incorpora el aparato. Podéis verlo mejor pinchando aquí

Bien, creo que más o menos esto esto es todo. Solo comentar que hay muchas causas de la celulitis (alimentación, causas genéticas, embarazo...etc.) y que ésta no está relacionada con la obesidad o el sobrepeso. Y que no desaparece bajando de peso (ya, es un fastidio). 

Espero que os haya gustado y que os haya quitado las dudas que tuvierais sobre la celulitis, si tenéis alguna otra duda y os puedo ayudar, ¡dejad el comentario!


¡Hasta la próxima!

25 mar. 2013

Día #6 desafío 31 días - Uñas violetas

¡Hola de nuevo a tod@s!
¡Y aquí estoy con un nuevo día del desafío 31 días!, ya prontito empezaré con mi reto FRIKI (si quieres saber más pincha aquí), pero si me da tiempo, no digo yo que no siga poniendo más días del desafío 31 días, dependiendo sobre todo de la inspiración ;-)

Tengo que comentaros que tenía otra idea distinta para este día violeta. Pensaba usar un color base violeta y adornar la uña con piedrecitas moradas (de las que me compré hace poco), pero me surgió un problema....¿¿dónde está mi esmalte violeta tan chulo??...buena pregunta que sigue sin respuesta...

Así que, como hace unos días que empezó la primavera me dije a mi misma...¡flores! (qué original, ¿en?), y bueno, aquí está lo que me salió: 



22 mar. 2013

El Shiatsu - Una técnica oriental

Bienvenid@s de nuevo a mi blog!
En esta entrada quiero hablaros un poco de una de las técnicas de masaje que más me gustan, tanto aplicarla como recibirla, el Shiatsu. 

Técnica de masaje Shiatsu
El Shiatsu (del término Shi - dedo - y Atsu - presión -), utiliza los dedos y las palmas de las manos para realizar presiones en distintos puntos del cuerpo. 

17 mar. 2013

¡Feliz día de San Patricio!

¡Muy buenos días!
Casi se me pasa el día de San Patricio...y no quería desaprovechar la ocasión para hacer una manicura verdosa, con motivo de este día. 

Así que me he puesto a ello, y me ha salido así: 



15 mar. 2013

Tutorial uñas camuflaje

¡Hola a tod@s!
¿Qué tal?, en esta entrada os traigo un mini tutorial de cómo hacer un estampado tipo camuflaje para las uñas. Ha sido mi primera manicura usando pinturas acrílicas, y como me gustó bastante el resultado, hice unas cuantas fotos del proceso y aquí os las presento a modo de tutorial. 

Primero os cuento los materiales que he usado: 

Las pinturas son:
  • Pintura verde "clarito" CITADEL - Camo green 61-44
  • Verde uniforme 084 de VALLEJO.
  • Tierra 142 de VALLEJO.
  • Y negro 169 también de VALLEJO. 
Además de pinceles finitos, base protectora y esmalte transparente brillante para el acabado. Así me quedó el resultado final: 


Y ahora os cuento cómo lo hice ;-)

11 mar. 2013

Día #4 del desafío 31 días - Uñas Verdes/ Camuflaje

¡Muy buenas de nuevo a tod@s!
Esta semana os traigo el día número 4 del Desafío 31 días de decoración de uñas...¡uñas verdes!. Al igual que con los otros colores, lo primero que se me ha venido a la cabeza a la hora de pensar en el color verde ha sido el estampado tipo camuflaje, y he dicho...¡perfecto!, así pruebo a hacer mi primera manicura con pinturas acrílicas. 

Así que me he puesto a ello y aquí tenéis el resultado: 



Y ahora os cuento un poquito las pinturas que he usado, las voy a poner en orden de más claro a más oscuro, para no liarnos demasiado: 

  • Pintura verde "clarito" CITADEL - Camo green 61-44
  • Verde uniforme 084 de VALLEJO.
  • Tierra 142 de VALLEJO.
  • Y negro 169 también de VALLEJO. 

10 mar. 2013

Azul primaveral - Un color ESSENCE

¡Hola a tod@s!
¿Qué tal?, como ya mismo se nos va el invierno, hay que ir pensando en COLOR!. El otro día me pasé por la tienda de BEAUTIK, que como vengo de un sitio donde no había ni Mercadona (aunque ya si hay), pues me estoy aprovechando al máximo (dentro de las posibilidades económicas) de estar en el mundo del "shoping" de nuevo, jurjur!

Así que me llamó la atención un color azul precioso,  y quería enseñároslo. Me parece un color estupendo para decir "hola" a la primavera ^^



8 mar. 2013

Desafío 31 días - día #3 Uñas Naranjas

¡Hola de nuevo!
¿Qué tal?, ¿cómo va la cosa?, espero que la semanita vaya bien. Por aquí os presento otro día del Desafío 31 días de decoración de uñas, el día 3, uñas naranjas. En realidad se podrían llamar uñas naranjas y amarillas o quizás uñas pomelo, jejeje!. 

He usado el naranja de RARE Nail que me encanta, y he añadido un toque de amarillo con algunas rodajitas  de pomelo aquí y allá, que es una de las últimas cosas que compré para decorar uñas, además de los diamantitos, que, por cierto, me encantan también (podéis ver la entrada aquí). 

Y sin más rodeo aquí os dejo las fotos: 




5 mar. 2013

Desafío 31 días - Decoración de uñas día #2 - Uñas amarillas

¡Muy buenas a tod@s!
Aquí estoy de nuevo y hoy os quiero enseñar el día 2 del desafío 31 días de decoración de uñas: "uñas amarillas". Que ya iba siendo hora de que siguiera con el reto, vamos, digo yo. 

Me he inspirado, más que en el color amarillo...no se, podría haber dibujado alguna fruta, el sol...pues al pensar en el color amarillo se me vino a la cabeza la película de Kill Bill, y claro, no he podido resistirme ha hacer una manicura inspirada en el cartel de esta película, en concreto este: 

Kill Bill vol.I
Este es el volúmen I, ya que esta peli también tiene un volúmen II donde se desarrolla la segunda parte de la trama. Si no la habéis visto os la recomiendo, eso si, preparaos para ver muuucha sangre!. 

Y aquí mi manicura amarilla: 


3 mar. 2013

Manicura "azucarada" by KIKO - colección Sugar Mat

¡Muy buenas a tod@s!
Aquí estoy de nuevo y os quiero enseñar una nueva adquisición de KIKO (de nuevo ese temible KIKO). Se trata de una nueva colección de esmaltes que ha lanzado hace poco, son los "Sugar Mat", efecto azúcar o efecto arenoso mate...¡qué chuuuuloooo!. Primero lo vi en el blog de Todos los esmaltes son pocos (blog que recomiendo), y claro....¡tuve que hacerme con uno de ellos!

Así que aquí está: 


Estos esmalten contienen unas micropartículas que, al secarse en la uña, proporcionan un efecto arenoso o de azúcar, una textura, como poco, curiosa. En este enlace podéis ver la descripción y todos los tonos que tiene la colección. 

Y aquí más fotillos: 



2 mar. 2013

Nuevas cositas para las uñas

¡Hola!
Aquí os dejo unas fotillos de las nuevas adquisiciones que he hecho para decoración de uñas. Unas pegatinas super cucas y una rueda con muuuchas piedrecitas de distintas formas y colores. Además compré también un bote pequeño de pegamento para uñas, a ver qué tal funciona. 




Me encantan los pequeños pomelos!!, tengo que hacer una manicura muy frutal para usarlos, qué ganas!! ^^
Las piedrecitas de la rueda no se ven muy bien, pero hay de todo, lágrimas, círculos, cuadraditos, etc. Y lo mejor de todo....¡el precio!, 0'75€ cada cosa, adoro las tiendas de los chinos!, jejeje!. 

Ya iré probando con diferentes diseños, a ver qué me sale. ¿y vosotras?¿compráis habitualmente en tiendas así para cositas de decoración de uñas?

¡Un beso y hasta la próxima!